الرياضة واللياقة البدنية

بسم الله الرحيم الرحيم

أ.هشـــام
سـأكون مرافقكم في مختلف التدريبات الرياضية وأطوار اللياقة البدنية وسيلتحق بنا بعض المدربين حسب الإختصاصات لأجل توفير بيئة تدريب رياضية عن بعد بالصوت والصورة لرفع قدرات الجسم وتحسين اللياقة الجسدية
كما نعلم أن لسلامة الظهر دور مهم في قيامنا بمختلف أنشطة الحياة بما في ذلك الرياضة وتدريبات الجسم، وأي عطب على مستوى عظلات الظهر سيقدوك نحو خسارة الكثير من حسنات الحركة وميزات الجسم السليم ولذلك لابد من اختيار برنامج رياضي يعمل على تقوية عضلات جسمك ففي الأخير الصحة كنز لا يعوض، واليوم سنبدأ بفيديو منجز من طرف زملائنا بموقع منطقة علم الوظائف وهم...